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中新网银川7月21日电 (杨迪 马亚萍)大暑节气将至,天气酷热难耐,很多人出现胃肠道不适、睡眠质量下降等问题。宁夏卫生健康委21日召开“时令节气与健康”(大暑)健康知识发布会,邀请专家答疑解惑,向公众普及夏季养生知识。大暑节气,很多人出现疲乏无力的情况,如何顺应节气养生?胃肠道不适又该如何预防和调整?银川市中医医院脾胃病科主任、中医内科副主任医师徐娟介绍,大暑时节高温高湿,食物容易腐败变质,加上此时人体脾胃功能相对较弱,贪凉饮冷非常普遍,是急性胃肠炎、消化不良、肠易激综合征、慢性胃肠炎复发的高峰期。
“节制冷饮是预防胃肠疾病的关键。”徐娟介绍,应尽量少吃或不吃雪糕等冷饮,寒性水果的摄入要适度,睡觉时要盖好肚子,避免空调风扇直吹腹部。
天气炎热导致很多人出现睡不着乐安代理记账地址、睡不好的情况,如何做能够保证充足睡眠?宁夏宁安医院心身医学科主任、主任医师王瑞介绍,应在睡前2小时至3小时完成晚餐,选择清淡易消化的食物,以七分饱为佳;尽量保持相对固定的入睡与起床时间,帮助身体建立稳定的睡眠—觉醒节律;傍晚时分可进行温和活动如散步等,有效平息焦虑;睡前一小时远离手机、电脑等干扰,可选择温和的拉伸、听舒缓音乐或阅读纸质书,营造专属的睡前仪式,让大脑自然切换至睡眠模式。(完)
浙江华侨系案追踪:“假公章”罗生门,e签宝和中鑫国际谁在说谎?
作者: hesper 2025-07-22 05:47:21389.27MB
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3944 迷糊糊
尽管中国并未采取集中清缴清欠税收等行动,但随着税收大数据广泛应用,网状、系统性税收风险分析取代了此前个人经验点对点分析,税收征管力度事实上在不断强化,税收征收率在不断提高。以前企业偷漏税可能不容易被发现,但近些年通过税收大数据,税务部门会收到企业风险提示,并跟企业确认,不少企业需要依法补缴税款。
2025-07-22 05:47:21 推荐
WECHAT***3KZ 回复 同辉-日月 :V.5.7.12可以 来自四川
157****3181 :举爪\(`Δ’)/ 来自云南
189****8975 回复 同辉-日月 :安装不了啊 来自山东
526 188****6348
没有红包功能
2025-07-22 05:47:21 不推荐
157****8895 回复 157****6194 :(/_\)大怨种 来自云南
157****8915 回复 wdj_299648362 :你们好!在干嘛昵? 来自云南
135****6342 回复 151****2779 :下这个干嘛? 来自广东
189 152****6902
6月14日上午,水利部组织开展抗旱专题会商,分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势,要求即日起,受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式,加大下泄流量,保障抗旱用水需求,确保城乡居民饮水安全,以及规模化养殖和大牲畜用水安全,全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时,水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级,目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应,并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。
2025-07-22 05:47:21 推荐
138****5835 回复 2039205855 :微位为什么登不了 来自吉林
195****6945 回复 2039205855 :我也是ԅ(¯ㅂ¯ԅ) 来自江西
167****4858 回复 2039205855 :寒冬冰雪融化 来自山东
29 白垩
携程集团副总裁秦静认为,随着这一政策的施行,将加速中国与澳大利亚之间的旅游交流及经贸互动。同时,政策也将惠及在澳大利亚生活的逾百万华人华侨,使得他们回国探亲或旅游的过程更为简便顺畅。秦静指出,作为亚太地区的重要国家,中国与澳大利亚在经济上具有高度的互补性,合作潜力巨大,未来也期盼在旅游领域激发更强劲的合作动力。
2025-07-22 05:47:21 不推荐
22 seika菓子
内存会占一大半
2025-07-22 05:47:21 推荐
QQ***558 :对 新版本乐安代理记账地址很垃圾