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新余市注销公司电话号码

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中新网银川7月21日电 (杨迪马亚萍)大暑节气将至，天气酷热难耐，很多人出现胃肠道不适、睡眠质量下降等问题。宁夏卫生健康委21日召开“时令节气与健康”(大暑)健康知识发布会，邀请专家答疑解惑，向公众普及夏季养生知识。

新闻发布会现场。马亚萍摄

大暑节气，很多人出现疲乏无力的情况，如何顺应节气养生？胃肠道不适又该如何预防和调整？银川市中医医院脾胃病科主任、中医内科副主任医师徐娟介绍，大暑时节高温高湿，食物容易腐败变质，加上此时人体脾胃功能相对较弱，贪凉饮冷非常普遍，是急性胃肠炎、消化不良、肠易激综合征、慢性胃肠炎复发的高峰期。

“节制冷饮是预防胃肠疾病的关键。”徐娟介绍，应尽量少吃或不吃雪糕等冷饮，寒性水果的摄入要适度，睡觉时要盖好肚子，避免空调风扇直吹腹部。

天气炎热导致很多人出现睡不着新余市注销公司电话号码、睡不好的情况，如何做能够保证充足睡眠？宁夏宁安医院心身医学科主任、主任医师王瑞介绍，应在睡前2小时至3小时完成晚餐，选择清淡易消化的食物，以七分饱为佳；尽量保持相对固定的入睡与起床时间，帮助身体建立稳定的睡眠—觉醒节律；傍晚时分可进行温和活动如散步等，有效平息焦虑；睡前一小时远离手机、电脑等干扰，可选择温和的拉伸、听舒缓音乐或阅读纸质书，营造专属的睡前仪式，让大脑自然切换至睡眠模式。(完)

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3458 迷糊糊

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2025-07-22 00:39:32 推荐

WECHAT***3KZ 回复同辉-日月：V.8.1.2可以来自四川

157****1506 ：举爪＼(`Δ’)／来自云南

189****3826 回复同辉-日月：安装不了啊来自山东

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157****8141 回复 157****1184 ：(／_＼)大怨种来自云南

157****2527 回复 wdj_299647676 ：你们好！在干嘛昵？来自云南

135****4103 回复 151****6480 ：下这个干嘛？来自广东

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2025-07-22 00:39:32 推荐

138****5835 回复 2039205855 ：微位为什么登不了来自吉林

195****6945 回复 2039205855 ：我也是ԅ(¯ㅂ¯ԅ) 来自江西

167****4858 回复 2039205855 ：寒冬冰雪融化来自山东

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29 白垩

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

2025-07-22 00:39:32 不推荐
22 seika菓子

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2025-07-22 00:39:32 推荐

QQ***558 ：对新版本新余市注销公司电话号码很垃圾