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到底什么样的结节会癌变？为什么有些人特别容易“集齐”各种结节？结节真的会被“气”出来吗？

你习以为常的6个行为，

正在加速结节生长！

生活中有些看似平常的行为习惯，可能增加结节生长的风险。“结节体质”并非天生就有，大多为后天一些因素导致。

1、情绪波动大

上海市中医医院肿瘤五科副主任郭鹏2023年参加东方卫视节目时介绍，情绪焦虑、抑郁等情况会引起中医所说的肝气郁结，即气在人体运行不通畅，久而久之，会出现气滞、痰湿、血瘀等病理产物，当它们聚焦在特定部位时，就会产生结节，包括乳腺结节和甲状腺结节。

2、给自己压力

上海市中医医院肿瘤五科主任朱为康2023年参加东方卫视节目时表示，容易长甲状腺结节等的人群，相对来说可能是完美主义者，工作认真程度高，自身压力大。

适当的休闲娱乐、适时跟大自然接触或外出走走等活动，对疏解肝气都有好处。

3、吃得油腻

山东淄博市中心医院中医科医师贾懿新2022年在其医院公众号刊文介绍，饮食不节，嗜食肥甘之人容易长结节。中医认为，脾主运化，脾为生痰之源。饮食不节，损伤脾胃，或肝气乘脾，脾虚运化失司，不能输布水谷精微，酿生痰湿，痰凝则成结节。

4、不关注体重

朱为康医生表示，中医认为“瘦人火多，肥人湿多”，即肥胖者湿气较重，瘦的人容易上火。BMI(体重指数)高、较为肥胖的人检出甲状腺结节等的几率比正常人高。

5、经常不运动

贾懿新介绍，缺乏锻炼之人容易长结节。《内经》中讲：“久卧伤气，久坐伤骨。”久卧久坐缺乏锻炼的人，气血虚弱，气虚血行不畅，气血水液运化失调，气虚无力驱邪，痰浊、瘀血内生，滞留体内，就形成结节。

6、睡眠不足

朱为康医生介绍，按照现代医学的统计，睡眠不足5小时的人得甲状腺结节等的概率更高。该睡觉的时候就睡觉，该起来活动就起来活动，要遵循自然界规律。

不要慌！

三种常见结节大多是良性的

浙江大学医学院附属邵逸夫医院全科医学科医师陆艳蒙2023年在该院公众号刊文介绍，我们常说的结节，其实并不是一种疾病，而是影像学上的一个描述性名词，指的是病灶的大小，而不是病灶的性质。

大家似乎总是会把结节、肿块和癌变、肿瘤关联起来，一看到结节就开始焦虑，担心结节是癌症或者将来会发展成癌症。

其实体检报告里最常见的这三种结节，大部分是良性的，查出后无需过于恐慌。

1、甲状腺结节

陆艳蒙介绍，根据中华医学会内分泌学会的数据，甲状腺结节患病率约为20.43%，相当于每5个人中就有1个人中招。就恶性概率来说，95%的甲状腺结节是良性的，只有5%左右存在癌变风险。

上海市肺科医院呼吸内科副主任医师胡洋2022年在健康时报刊文提醒，对于良性甲状腺结节，不影响美观，又无憋气及吞咽困难的话，基本可以不用处理，定期进行体检、甲功测定和超声检查，每年随访1次，持续至少3-5年。

2、肺结节

陆艳蒙介绍，据统计，肺结节大约95%是良性病变，只有5%左右是肺癌。肺结节产生的原因也是多种多样，可能是先天发育造成的，也可能是细菌、病毒、真菌等感染引起，还有可能是吸烟、石棉等致癌因素引起，也有可能是外伤或者疾病留下的痕迹。目前尚未发现生气等情绪可能导致肺结节，但是有很多人查出来肺结节后异常紧张，建议首先还是要先放松心态。

此外，北京大学第三医院胸外科主治医师金亮在人民日报健康号“胸外科金亮医生”刊文提醒，不良的生活习惯：缺乏运动、饮食失衡长期熬夜、长期吸烟，酗酒等都会导致自身免疫力下降，增加肺结节的发生风险。

胡洋2022年在健康时报刊文介绍，5毫米之内的结节为微小结节，发展为恶性的概率低于1%，尤其是多发实性微小结节基本上是良性的。肺微小结节不需要担心，不需要吃药，吃药一般也不会让结节消失，定期随访复查就行了。

3、乳腺结节

陆艳蒙介绍，乳腺结节可见于各种乳腺疾病，乳腺结节背后隐藏的疾病有可能是乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、浆细胞性乳腺炎、乳腺癌等等。临床上乳腺结节良性的为多，只有少数是恶性肿瘤。

乳腺结节产生的原因也是多种多样的。而生气、压力等负面情绪被认为是乳腺结节的危险因素之一。据文献报道与没有或较少负面情绪的女性相比，有负面情绪的女性患乳腺癌的风险增加了59%。

河南省中医院乳腺科主任医师郭宇飞2023年在健康时报刊文提醒，女性尽量不生气不熬夜，生闷气和熬夜都可能导致内分泌紊乱，增加患乳腺结节的概率。

饮食上不吃含有激素的食物，也不要食用容易刺激乳腺的食物，比如咖啡、巧克力、酒精饮料等。

日常要选择合适的内衣，不宜过大或过小，另外要及时更换，保持支撑力。

定期锻炼是女性预防乳房问题的南城公司记账代理咨询最根本的途径。运动可以加速女性的血液循环，从而滋润身体的各个部位。此外，要定期检查。